التخطي إلى المحتوى
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن

تقدم موقع مصر ستين لزواره ومتابعينه مقال بعنوان أطعمة صحية لا تزيد الوزن ،حيث يبحث الكثير عن أطعمة صحية لاتزيد الوزن وتكون غنية بالفيتامينات والمواد الغذائيه والتى لا تسبب السمنة والتى نعرضها لزوارنا فى السطور التالية :-

الخضراوات ذات الأوراق الخضراء

والتى تتميز بأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، مثل الكرنب والقرنبيط، والبازلاء، والتي تساعد فى حرق الدهون والسعرات الحرارية، وتساعد الجسم كثيرا على التزويد بالطاقة مع وجود إحساس بالشبع لمدة طويلة.

الفلفل

والغني بالفيتامين سي، ولديه القدرة على إمتصاص الدهون، وبالإضافة إلى إحتوئه على سعرات حرارية قليلة جداً.

الشوفان

نخالة الشوفان والغنية بالألياف والتى تعزز الإحساس بالشبع ويمكن الإعتماد عليها لإعداد الكثير من الأطباق، فهي تزيل الدهون بشكل طبيعي. ولكن، من الأفضل عدم  تناولها بشكل مفرط لأنها تتسبب فى تهيج الأمعاء.

الأناناس

يحتوي الأناناس على إنزيم يحفز على حرق الدهون في الجسم، هو إنزيم البروميلين. والذى تم إكتشافه في جذع الأناناس، وهو يسهل إزالة الدهون المتراكمة. فقد إكتشف من خلال الأبحاث العلمية أن البروميلين يساعد على القضاء على أنسجة السيلوليت، شرط أن يُستهلك طازجاً، لأنه يفقد كل خصائصه عند تعليبه.
التفاح.

أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن
أطعمة صحية لاتزيد الوزن

لمحاربة الوجبات الخفيفة التي تتسبب بتراكم الدهون في بعض الأحيان، يمكن تناول التفاح كوجبة خفيفة وصحية، وخصوصاً أنه غني بالألياف والفيتامينات، كما أن نسبة السكريات فيه منخفضة جداً.

X
مشاركة أرباح أدسنس  بنسبة 90% لمن لديهم الخبرة  .. للتواصل .. https://goo.gl/cbpbKI